WARSZTATY

Joga Żoliborz na trawie.

W każdą niedzielę,

godz. 10.00-11.00

PLAN WYDARZENIA:
 
Od 1 lipca do 31 sierpnia 2021.
 
Spotykamy się co tydzień, w niedzielę, o godz. 10.00 i praktykujemy! 🙂
 

CO ZYSKASZ BIORĄC UDZIAŁ W WYDARZENIU ?

✔ relaks
✔ uwolnienie od stresu, napięcia emocjonalnego i gonitwy myśli
✔ czas tylko dla Ciebie

 
CENA: BEZPŁATNIE
 
MIEJSCE:  Miejsce: skwer między ul. Broniewskiego a Pl. Grunwaldzkim, Warszawa
 
CO ZABRAĆ:
 
– wygodny strój
– własną matę (lub można nabyć matę w Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, klatka D, domofon 1313, I piętro)
 
Informacje: tel. 732 999 400
a.kunicka@joga-joga.pl

POJEDNANIE. Dolne plecy bez stresu

3 lipiec 2021, godz. 16.00

PLAN WYDARZENIA:

16.00 –17.30 – autorski warsztat Body Inner Flow połączony z jogą – 1,5 godz.

17.30 – 18.00 – przerwa

18.00 –19.30 – autorski warsztat Body Inner Flow połączony z jogą – 1,5 godz.

19.30 – 20.00 – przerwa
 
20.00 – 21.00 – sesja relaksacyjna w dźwiękach gongów i mis tybetańskich – Magdalena Stępień
 
*** 

DOLNE PLECY… na granicy dwóch światów między dołem a górą, między piekłem a niebem

POJEDNANIE – przynosi ulgę, spokój i miłość na wszelkich granicach. Rozpuszcza je.

***

Będziemy ćwiczyć w oparciu o moją autorską metodę Body Inner Flow z wykorzystaniem ćwiczeń jogi. Odpowiednia stabilizacja, stosunek do grawitacji, timing (element czasowy!), oddech – to główne komponenty pracy. Skupimy się na wprowadzaniu oddechu i przestrzeni w dół w rejon miednicy oraz skierujemy siłę i moc w górę w rejon klatki piersiowej. Efektem tych ruchów (obu jednocześnie) jest rozejm i pojednanie na granicy miedzy dołem a górą. Czyli ulga i ożywienie dolnych pleców.

 

Prowadząca:

Hanna Onifade – instruktor Body-Inner-Flow, gimnastyki witalnej, nauczyciel jogi, fizjoterapeuta.

Joga dźwięku to część starożytnej sztuki lekarskiej znanej od pięciu tysięcy lat. U podstaw masażu dźwiękiem stoi dawne przekonanie, że odpowiedni dźwięk oddziałuje harmonizująco na każdą komórkę ciała, przywracając jej prawidłową częstotliwość. To częstotliwość właściwa dla stanu, gdy czujemy się zdrowi, szczęśliwi i żyjemy w zgodzie z sobą, często zakłócana przez codzienny stres.
 
SESJA RELAKSACYJNA GONGÓW I MIS TYBETAŃSKICH:
 
Joga dźwięku to część starożytnej sztuki lekarskiej znanej od pięciu tysięcy lat. U podstaw masażu dźwiękiem stoi dawne przekonanie, że odpowiedni dźwięk oddziałuje harmonizująco na każdą komórkę ciała, przywracając jej prawidłową częstotliwość. To częstotliwość właściwa dla stanu, gdy czujemy się zdrowi, szczęśliwi i żyjemy w zgodzie z sobą, często zakłócana przez codzienny stres.
 
Prowadząca:
Magdalena Stępień nauczycielka jogi vinyasy (Yoga Alliance RYT 200), pasjonatka mis dźwiękowych i gongów, różnych form relaksacji i terapii dźwiękiem oraz kinezjologii neuroenergetycznej i bioenergoterapii. Z zawodu muzyk, profesor Uniwersytetu Muzycznego Fryderyka Chopina w Warszawie i Akademii Muzycznej w Krakowie.
 

CO ZYSKASZ BIORĄC UDZIAŁ W WYDARZENIU ?

✔ rozluźnienie dolnych pleców

✔ relaks
✔ balans pomiędzy ciałem fizycznym, a duchowym
✔ uwolnienie od stresu, napięcia emocjonalnego i gonitwy myśli
✔ oczyszczenie umysłu z negatywnych emocji
✔ czas tylko dla Ciebie

 
CENA :
CAŁOŚĆ: 165 zł
Istnieje możliwość udziału w wybranych zajęciach:
Pojednanie: 130 zł
GONGI I MISY: 60 zł
 
MIEJSCE:  JOGA ŻOLIBORZ,
ul. Rydygiera 19, klatka D, domofon 1313, I piętro
 
KUP TUTAJ  (kliknij, a następnie kliknij w kafelek z zajęciami w grafiku i zaloguj się)
 
Informacje: tel. 732 999 400
a.kunicka@joga-joga.pl
 
CO ZABRAĆ:
– własną matę (lub można nabyć matę na miejscu)
– wygodny strój
– skarpetki: w szkole chodzimy bez butów