WYDARZENIA

Warsztat "Kręgosłup i Oddech"

Warsztat „Kręgosłup i Oddech”

07.10.2023, godz. 17 | Warszawa, Joga Żoliborz Oddech to centrum naszego zarządzania energią. Marny oddech – mało energii. Dobry oddech – potężna moc. Nawyki cywilizacyjne generalnie pozbawiają nas Energii. Poprawa nawyków oddechowych jest jednym z ważniejszych kroków by tę energię dla siebie odzyskać. Ooddech to nie tylko wdech i wydech, na który zwykle nie zwracamy uwagi, no chyba, że go zaczynamy tracić. W oddechu bierze udział wiele struktur naszego ciała, z czego rzadko kto zdaje sobie sprawę. Oddycha każda komórka naszego ciała. Na wiele sposobów możemy także wpływać na oddech – o czym będzie na warsztacie. Warsztat to: Prowadzenie: Hania Onifade 📆 sobota 7 października 🕕 godz. 17:00-20:00 🧘🏽‍♀️ szkoła Joga Żoliborz, Warszawa 💸 cena warsztatu: 150 PLN 📩 ☛ ZAPISZ SIĘ ☚ (kliknij, a następnie kliknij w kafelek z zajęciami w grafiku i zaloguj się). Informacje i pytania: tel. 534 923 923mail: joga@kursnauczycielski.pl

Szczegóły »
Warsztat "Joga - Taniec - Życie"

Warsztat „Joga – Taniec – Życie”

01.10.2023, godz. 17 | Warszawa, Joga Żoliborz „Sposób, w jaki się poruszamy, odzwierciedla i wpływa na sposób, w jaki przeżywamy życie” ~ Rudolf Laban Zapraszam Cię do podróży przez życie. Do Twojej własnej opowieści ciała i umysłu, do zatrzymania się, usłyszenia siebie, poczucia swojego ciała i zbliżenia się do siebie. Niech to, co ukryte, zostanie zwerbalizowane, wyrażone, uwolnione, odpuszczone. Zapraszam Cię do ekspresji, ruchu spontanicznego i improwizacji. Na warsztatach poznasz trzystopniową ścieżkę odpuszczenia i uwolnienia emocji. Poczujesz, jak spada ciężar – z Twego ciała, dzięki gimnastyce wibracyjnej i dynamicznej fali ciała, i poczujesz odpuszczenie emocji – dzięki ruchowi spontanicznemu, nata – jodze (jodze tańca) i tańcowi z czucia. Doświadczysz spotkania z medytacją w ruchu. Taniec z czucia – to aktywność ruchowa, która jest formą terapii, pozwalającej zredukować stres i zbliżyć się do siebie na wielu poziomach. Nie ma tu określonych zasad, układów – w połączeniu z asanami jogi płynący z czucia ruch sprawia, że doświadczysz wolności i autentyczności. Zatańczysz opowieść swego życia i otworzysz się na uczucia wyższe: wdzięczność, miłość, radość i współodczuwanie.Na poziomie fizycznym doświadczysz harmonii i niewymuszenia: Twoje mięśnie, kości, powięź, stawy, tkanki, komórki, narządy wewnętrzne poruszą się w sposób zgodny z potrzebami ciała w danym momencie. Wystarczy, że zaufasz ciału i dasz mu się poprowadzić – każdy ruch jest wówczas właściwy, a taniec stanie się metaforą życia. Wchodząc w ruch, pokazujesz swoje życie. Zmieniając jakiś ruch w tańcu, zmieniasz coś w swoim życiu. Pozwól sobie na większą świadomość ciała, pogłęb relację ze sobą i ze światem. Nie musisz UMIEĆ TAŃCZYĆ. Taniec jest w Twoim krwiobiegu. Nasi Przodkowie tańczyli – gdy ktoś się rodził i umierał, gdy kwitła miłość i pojawiał się smutek. Wystarczy, że wprawisz ciało w ruch, by poczuć wolność w ciele.Zapraszam Cię do tego niecodziennego spotkania. Na koniec zaproszę Cię do medytacji. W wyjątkowej Technice

Szczegóły »