Znajdź swoją wewnętrzną siłę – 6 lekcji od zera
IV edycja: 13-29 czerwca 2023
Podczas kursu:
– dowiesz się jakie są najważniejsze elementy jogi
– nauczysz się prawidłowo oddychać
– nauczysz się wykonywać podstawowe pozycje jogi
– nauczysz się używać pomocy do jogi: paski, klocki, krzesła, drabinki etc.
– dostaniesz indywidualną korektę
– nauczysz się rozluźnienia i relaksacji
★ ćwiczenia są dostosowane do indywidualnych możliwości
GDZIE?
Targ Śniadaniowy na Żoliborzu, al. Wojska Polskiego, róg ulicy Śmiałej
KIEDY?
Każda sobota od 6 maja do 26 sierpnia, godz. 10:00-11:00
CO ZABRAĆ?
Weź ze sobą matę do jogi, butelkę z wodą, wygodny strój.
DLA KOGO?
Zapraszamy dzieci w wieku 5-12 lat, młodzież, dorosłych i seniorów.
LOSUJEMY NAGRODY, ROZDAJEMY KUPONY ZNIŻKOWE :)))
Zajęcia są nieodpłatne i bez zapisów.
Celem warsztatu jest poszerzenie świadomości na temat funkcjonowania stresu w naszym życiu, jego skutków oraz zbudowanie kompetencji do lepszego radzenia sobie z nim. Warsztaty powstał w oparciu o podejście multidyscyplinarne, wykorzystując pracę zarówno z ciałem jak i umysłem, aby każdy mógł wybrać metody, które najlepiej na niego działają. W trakcie warsztatu poznasz narzędzia, które pomogą Ci zwiększyć Twoją odporność na stres oraz zniwelować jego negatywne skutki pojawiające się w Twoim życiu.
Warsztat składa się z dwóch dni interaktywnej pracy w grupie podzielonych na 2 obszary: pracę z umysłem i pracę z ciałem.