„Znajdź swoją wewnętrzną siłę” – kurs jogi dla początkujących

Kurs jogi dla początkujących

Podczas kursu od podstaw:

  • dowiesz się, jakie są najważniejsze elementy jogi
  • nauczysz się prawidłowo oddychać
  • nauczysz się wykonywać podstawowe pozycje jogi: pozycje stojące, siady, skręty, skłony do przodu, pozycje leżące, wygięcia do tyłu i podstawowe pozycje odwrócone
  • nauczysz się używać pomocy do jogi: paski, klocki, krzesła, drabinki etc.
  • dostaniesz indywidualną korektę
  • nauczysz się rozluźnienia i relaksacji

Ćwiczenia są dostosowane do indywidualnych możliwości.

  1. LEKCJA: właściwy oddech / pozycje relaksowe
  2. LEKCJA: pozycje stojące
  3. LEKCJA: siady / skręty
  4. LEKCJA: skłony do przodu
  5. LEKCJA: wygięcia do tyłu
  6. LEKCJA: pozycje odwrócone

Zajęcia odbywają się w każdy poniedziałek i środę o godz. 20:00.

TERMINARZ ZAJĘĆ KURSU DLA POCZĄTKUJĄCYCH (luty 2024):

12 lutego (poniedziałek), godz. 20:00 – lekcja 1
14 lutego (środa), godz. 20:00 – lekcja 2
19 lutego (poniedziałek), godz. 20:00 – lekcja 3
21 lutego (środa), godz. 20:00 – lekcja 4
26 lutego (poniedziałek), godz. 20:00 – lekcja 5
28 lutego (środa), godz. 20:00 – lekcja 6

Koszt kursu:
299 zł + 15% zniżki na dowolny karnet (do wykorzystania w ciągu 2 miesięcy od zakupu)

Zapisy: https://crm.joga-joga.pl/rezerwacja/710/step1

Opłata za kurs:

  • przelewem na konto Joga Żoliborz 49 1140 2004 0000 3102 4532 3490, w tytule napisz: KARNET JOGA 6 LEKCJI, imię i nazwisko i nr telefonu (do 24 godzin od zgłoszenia)
  • gotówką bezpośrednio na recepcji Joga Żoliborz do 48 godzin od zgłoszenia

Jak się przygotować do zajęć:

  • nie jedz nic bezpośrednio przed zajęciami, ostatni duży posiłek 2-3 godziny wcześniej
  • ćwiczymy boso, miej wygodny strój
  • w szkole mamy wszystkie niezbędne pomoce
  • jeśli nie masz swojej maty możesz korzystać z mat szkolnych, lub kupić matę w recepcji

Informacje dodatkowe:
Pierwszy raz przyjdź 15 minut wcześniej w celu dopełnienia formalności.
Bardzo prosimy o niespóźnianie się! Recepcja jest czynna do godziny rozpoczęcia zajęć.

W razie pytań kontaktuj się z nami:
info@jogazoliborz.pl
tel. 534 923 923