„Brama do Wiosny” – warsztat jogi wibracyjnej z Kasią Enerlich
![Brama do Wiosny - warsztat z Kasią Enerlich](https://jogazoliborz.pl/wp-content/uploads/2024/01/W-Wiosna-1200x628-1.jpg)
Warsztat jogi wibracyjnej, która Cię zbalansuje, da siłę i rozluźnienie, wprowadzi harmonię i przygotuje Cię do wiosny. | Praca z powięzią | Joga funkcjonalna | Ćwiczenia izometryczne oraz różnorodne techniki, wspomagające Twoją codzienną praktykę | Ruch spontaniczny | Medytacja w ruchu, czyli joga tańca (Nata Joga)
Warsztat „Kręgosłup i Oddech”
![Warsztat "Kręgosłup i Oddech"](https://jogazoliborz.pl/wp-content/uploads/2023/09/W-Oddech-1200x628-2.jpg)
07.10.2023, godz. 17 | Warszawa, Joga Żoliborz Oddech to centrum naszego zarządzania energią. Marny oddech – mało energii. Dobry oddech – potężna moc. Nawyki cywilizacyjne generalnie pozbawiają nas Energii. Poprawa nawyków oddechowych jest jednym z ważniejszych kroków by tę energię dla siebie odzyskać. Ooddech to nie tylko wdech i wydech, na który zwykle nie zwracamy […]
Warsztat „Joga – Taniec – Życie”
![Joga - Taniec - Życie: warsztat z Kasią Enerlich](https://jogazoliborz.pl/wp-content/uploads/2023/09/W-Taniec-1200x628-1.jpg)
01.10.2023, godz. 17 | Warszawa, Joga Żoliborz „Sposób, w jaki się poruszamy, odzwierciedla i wpływa na sposób, w jaki przeżywamy życie” ~ Rudolf Laban Zapraszam Cię do podróży przez życie. Do Twojej własnej opowieści ciała i umysłu, do zatrzymania się, usłyszenia siebie, poczucia swojego ciała i zbliżenia się do siebie. Niech to, co ukryte, zostanie […]
„WROLUJ się w Jogę”: Relaks + Regeneracja Powięzi
!["WROLUJ się w Jogę": Relaks + Regeneracja Powięzi | 2023-09-16](https://jogazoliborz.pl/wp-content/uploads/2023/09/Wroluj-1200x628-1.jpg)
Celem warsztatu jest poszerzenie świadomości na temat funkcjonowania stresu w naszym życiu, jego skutków oraz zbudowanie kompetencji do lepszego radzenia sobie z nim. Warsztaty powstał w oparciu o podejście multidyscyplinarne, wykorzystując pracę zarówno z ciałem jak i umysłem, aby każdy mógł wybrać metody, które najlepiej na niego działają. W trakcie warsztatu poznasz narzędzia, które pomogą Ci zwiększyć Twoją odporność na stres oraz zniwelować jego negatywne skutki pojawiające się w Twoim życiu.
Warsztat składa się z dwóch dni interaktywnej pracy w grupie podzielonych na 2 obszary: pracę z umysłem i pracę z ciałem.